バレリアン – Valeriana officinalis

バレリアン 中枢神経系に対して鎮静作用があるため、 気持ちが動揺しているときや痛みがあるときに鎮めてくれます。 不安で眠れないときや頭痛がするときにもおすすめです。 心臓を丈夫にして血圧を下げる作用があることも知られています。 摂りすぎると血圧が上昇しますので、長期にわたる使用は避けましょう。 ドイツではたばこや化粧品などの香りづけに利用されています。 ※ご注意:バレリアンは就寝前のみ。それ以外に飲んだ場合は機械操作や車の運転は禁止。 バレリアンの詳細 バレリアンは、ヨーロッパとアジアの温帯地域が原産ですが、 現在では、ほとんどの国で栽培されています。 鳥の羽のような葉を持ち、湿地を好みます。


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