スコットランドの自然の処方箋

古くから自然は人間にとって欠かすことのできない源でした。その多くの利点と無限の資源を通して、それは人間が進化し、今日のようになることを可能にしました。

母なる自然は信じられないほどの利点を提供します:きれいな空気を呼吸し、戸外で長い散歩をし、緑に浸る時間を過ごすことは常に人間の健康に利益をもたらし、心と脳をリラックスさせ、しばしば無意識であっても改善をもたらします。

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スコットランドの処方箋

これは、スコットランド列島のシェトランド諸島の医師グループが提起した質問です。実際、昨年10月5日から、自然が私たちにもたらす恩恵は、本物の薬として認識されてきました。

昨年完了した研究から得られた肯定的な結果以上のおかげで、医師が薬物療法に加えて、治療法として自然との直接接触も含む活動を処方することを許可する協定が締結されました。

このプロジェクトは、このイニシアチブの立ち上げを可能にした、国民保健サービスシェトランドと王立学会鳥類保護スコットランドの連合のおかげで生まれました。

専門家が説明するように、このプログラムは、この病気に対する非薬理学的アプローチで構成されています。明らかに、「自然処方」の対象となる医師の患者は、不安、うつ病、糖尿病、高血圧などの障害の影響を受けます。

自然はその多くの資源のおかげで実際に人間の健康に利益をもたらすことができるという仮定から始めて、プロジェクトは人々が自然に直接近接することから得られる身体的および心理的レベルの両方で利益を認識することを目指しています。

「自然処方箋」による自然との直接の接触は、バードウォッチング、海での貝殻の収集、キノコ狩りを伴う散歩、森の中の散歩など、さまざまな方法で行うことができます。

これはすべて、血圧の低下、不安の低下、幸福の増加、そして幸福の状態の増加など、肯定的な結果以上のものにつながります。

 

季節療法としての自然

RSPBスコットランドは、季節に応じてどの活動を好むかを提案する、季節中に行う活動の実際のパンフレットを作成しました。

たとえば、夏の間は海沿いを散歩することを強くお勧めします。春になると、患者さんはこの時期を利用して、植物や樹木の開花を直接観察し、新しい道を探ることができます。ただし、冬の間は、バードウォッチングなどの活動(特に寒い時期を考えると簡単ではありますが)を実行するように患者を招待します。

これはすべて、自然が提供できる個々の活動から得られる利点の詳細な説明を伴います。

したがって、今日まで、自然が体と心に利益をもたらすという圧倒的な証拠があります。

イタリアでは、イタリア一般内科学会の会長であるクラウディオ・クリチェリがこの問題について次のように述べています。「すべての医師は、定期的な運動など、体系的な方法でいくつかの良い習慣を実践することで、幸福と人々の健康が改善されることを知っています。 さらに、自然を体験するという概念は、純粋な運動を超えています。自然主義的な要素は、実際、リラクゼーションとリラクゼーションを追加することによって患者の精神状態に本格的な改善をもたらすため、治療の基本的な部分です。アクティブなライフスタイルを採用することは、誰にとっても絶対的な規範であるべきです。たとえば、多くの兆候の中には、車の使用を最小限に抑え、1日あたり5〜1万歩を踏むというものがあります。汚染物質が豊富な混雑した地域は避けてください。」

 

エコセラピー:自然との相互作用の重要性

明らかに、自然処方箋は、すべての患者が毎日服用している従来の薬に取って代わることを決して望んでおらず、自然との接触は確かに代替の治療法ではありません。

代わりに、それは「アクセサリー」治療として定義することができます。これらの活動は実際にはアジュバントであり、それらと一緒に作用して、患者の体と心に対する治療のプラスの効果を高めるのに役立つ薬物の補完的なツールと見なされます。

自然処方は、エコセラピーと呼ばれるより広い概念の一部です。

エコセラピーは、自然との直接の相互作用を通じて自然な方法で自分自身を癒す方法です。治療法としてエコセラピーを選択する人は、自然な方法とよりよく相互作用するために、心、心、体を360度で使用しようとします。

エコセラピーは通常、森や庭で自由な時間を過ごし、風景を眺め、植物の世話をするガーデニングに専念し、犬や猫などのペットと交流する必要があります。

エコセラピーの基本原則は、健康と病気の両方の状態にある男性は、緑地に近づくために日常の環境から離れる必要があるということです。

エコセラピーの利点はたくさんあります:

医学的利点:自然を観察し、自然と直接接触することで、より早く治癒することができます。実際、近年、一部の病院では、病棟内に本物の庭が設置され、病人全員が自由にアクセスできるようになり、植物や小さな土地を耕作して自分の空間を作ることができるようになりました。
感情的な利点:自然はストレスに対する解毒剤です。毎日、日常生活は多くのエネルギーを奪い、多大な感情的および肉体的努力を必要とします。これらすべてにおいて、自然は私たちがリラックス効果を確実にする一般的なバランスを見つけるのを助けることができます。
治療上の利点:「自然処方」プロジェクトですでに確認されているように、自然との直接の接触は、不安やうつ病などの障害に苦しむ人々に感情的なサポートを提供することもできます。(Albè、M。2014年4月1日)。
したがって、自然は、完全に「グリーン」な方法、シンプルですべての人が完全にアクセスできる方法、伝統医学と組み合わせて世界をより良い視点から見て、より速く治癒するなど、多くの可能性を私たちに提供することができます。

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執筆:竹内 めあり ハーブの香り主宰者

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