WHOと欧州医薬品庁は、精神的ストレスの症状を緩和し、睡眠を促進するため、および鼓腸などの軽度の消化器疾患のために、伝統的な使用を推奨しています。

レモンバーム は、レモンとグリーンの風味がお楽しみいただけるハーブティー。

地中海東部のネイティブで、多年生のハーブであり、ヨーロッパ各地で野生的に生育しています。 ミントファミリーの一員で、最高70cmまで成長します。 葉の上で指をこすりつけて、レモンの香りを放ちます。 レモンバームは、消化器の問題を緩和し、気分が良い気分リフレッシュナーとして何千年も使用されてきました。

古代の人たちは、一般的にレモンバームの葉をワインに浸して熱気を取り除き、精神を持ち上げるのを助けました。 食欲を改善し、貧しい消化に伴う痛みや不快感を和らげ、ストレスや不安を軽減し、睡眠を促進するために中世で使用されました。

16世紀に書かれた植物学者のジョン・ジェラールは、「ハートを慰め、メランコリと悲しみをすべて乗り越えさせる」と宣言しました。

レモンバームは、今日、穏やかな不安症状の一時的な軽減、睡眠の補助、伝統的な使用のみに基づく鼓腸や鼓腸などの軽度の消化不良の愁訴に使用されています。   欧州医薬品庁(EMA)は、精神的ストレスの症状を緩和し、睡眠を促進、そして腹部膨満と鼓腸に働く作用を認めています。

レモンバームには、抗うつ作用と神経強壮作用がありますので 心に痛みがあるときにぜひレモンバームティーをお飲みください。 また、このレモンバームティーは、 アレルギー予防にもなります。 花粉症の時期にはおすすめ。

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レモンバーム のメリット

レモンバームに関するお話

レモンバームまたはレモンバーム(Melissa officinalis)は、伝統的に漢方薬で高い評価を得ています。ディオスクリデとその現代のネロスの著作からわかるように、古代ギリシャですでに使用されていました。

中世では、レモンバームは実際には薬用植物の間で一種の万能薬と見なされていました。しかし、レモンバームを作るために使用される葉からのエッセンシャルオイルは、19世紀にのみ発見されました。しかし、レモンバームオイルは最も価値があり高価なエッセンシャルオイルの1つであるため、レモンバームスピリットにおけるシェアは低い可能性があります。これは、葉の油分が自然に少ないためです。手で葉を注意深くこすると、柑橘系の芳香性の香りが放出されます。植物のいくつかの同義語は、レモンのこの香りにも言及しています:シトロネル、ガーデンバーム、レモンハーブ。

レモンバームの名前はギリシャ神話に由来しています。伝説によれば、蜂蜜を抽出し、準備し、使用する方法を人々に教えたのは、妖精のメリッサでした。彼らの知識のおかげで、レモンバームが牧草地として植えられ始め、蜂の巣が植物でこすられたと言われています。

レモンバームのニックネームは「オフィシナリス」です。「薬局」は、かつて薬局の販売室でした。したがって、オフィシナリスは「薬局で使用される」という意味です。

癒しのレモンバームは、中世の社会の不可欠な部分でした。歴史を作ったのはごくわずかです。それらの1つは、セントヒルデガルトフォンビンゲンでした。彼女の著作は、レモンバームには「他の15のハーブの力」があると述べています。修道院長は、頭痛、めまい、胃の痛みに薬用植物を使用することを勧めました。

他のヒーラーがどれだけレモンバームを大切にしたかは、医師パラケルススの詩によって示されています。彼は次のように書きました。香油は、植物が特に心臓病に対して、しかし実際にはほとんどすべての病気に対して治癒しなければならないという彼にとって明確な兆候でした。

パラケルススの後でも、レモンバームは薬の中でその位置を保ちました。1826年、ナポレオンによってブリュッセルの修道院から追い出された裸足のカルメル会マリアクレメンタインマルティンは、現在でも多くのドイツの薬局にある「本物の香水」をケルンで初めて蒸留しました。それまでの間、「バームウォーター」はバームスピリットとして知られています。当時は修道院のニーズに合わせて生産されていましたが、すぐにカルメル会によって商業的に販売されました。

レモンバームはもともとギリシャ神話にリンクされていました-直接ゴッドファーザーゼウスに。ゼウスは、王位を維持するための闘争で自分の父クロノスに殺されないように、ニンフアマルセイアによって育てられたと言われています。アマルセイアは小さな男の子ゼウスに妹のメリッサの蜂蜜を与えました。預言によると、大人のゼウスは後に父親から権力を握り、神の父になりました。

メリはギリシャ語で蜂蜜を意味し、ギリシャ神話ではメリッサに女性化されました。実際、ハチは蜜を好むため、レモンバームはハチの巣の周りで人気がありました。薬用植物の防菌特性が医学的に証明される前にさえ、養蜂家は経験からこの効果を利用し、養蜂場をレモンバームでこすり、病気を避け、ミツバチを巣箱に入れました。

レモンバームの植物学

レモンバームは、シソ科/シソ科の科に属する多年生植物です。長さ30センチメートルまでの多数の淡褐色から白色の根を持つ多頭根茎があります。直立または上向きの四角い茎は、60から80センチメートルの高さに成長します。

レモンバームの卵形、部分的にわずかにハート形、反対に配置された葉は、レモンの強い香りがします。それらは通常荒く、一定の間隔で製材されます。植物の上部では、葉はサイズを失い、下側では部分的に毛があります。

レモンバームの葉の成分

レモンバームの葉には、効果的な成分の貴重なミックスが含まれています。まず第一に、エッセンシャルオイルが含まれています。これらは、6か月の保管後には、ほとんど消失してしまいますが、収穫後、期間内であれば鎮静効果に関係しています。
テルペンアルデヒドには、抗ウイルス作用、鎮静作用、鎮静作用があります。それらはまた、降圧、胃、抗炎症および抗菌剤です。テルペンアルコールには、神経緊張性、肝刺激性、免疫調節性の効果があります。それらはまた、感情的および精神的状態にプラスの効果をもたらします。セスキテルペンに含まれるカロフィレンには、抗炎症作用、鎮痙作用、鎮痙作用があります。

消化不良に

贅沢な食事は胃で難しい場合があります。激しい腹部圧迫が起こり、上腹部に強い圧迫感を伴います。煩わしい腹部膨満感とけいれんはしばしば結果です。消化管の機能に影響を及ぼす胃腸の原因はさまざまです。ただし、ほとんどの場合、消化器官内の動きの不足または消化液の不足に重点が置かれます。ここでレモンバームは薬用植物として役立ちます。

レモンバームの葉の成分は、胃腸管を刺激する際に特に効果的です。消化器官の筋肉に活性化効果があり、摂取した食物をより速く輸送できます。さらに、有効成分は消化液の生産と排泄も刺激します。その結果、食物はより速く個々の部分に分解され、血流に吸収され、消化されない食物成分が排泄されます。

レモンバームの葉の効果は鼓腸に対してさらに効果的です。鼓腸は、一方では消化管の緩慢な動き、すなわち消化管の筋肉のゆっくりした動き、またはこの領域での強いガス形成により発生し、胃腸管全体のけいれんや痛みにつながる可能性があります。

有効成分は、消化器官の動きを促進する効果により、立ち往生している風を緩め、同時に筋肉をリラックスさせる効果があることが証明されています。

睡眠障害に使用

レモンバームの葉の2番目によく知られている効果は、少し落ち着いた睡眠促進効果に関するものです。

特に新鮮なレモンバームの葉や乾燥してから6ヶ月以上経過していないものは、夜の睡眠を改善できます。葉が半年以上保管されている場合、エッセンシャルオイルの含有量は通常蒸発し、効果を制限する可能性があります。結局のところ、睡眠への意欲を高め、「通常の睡眠プロセス」を促進することができるのはエッセンシャルオイルです。しかし、レモンバームの葉のエッセンシャルオイルは、睡眠の自然なリズムに否定的または人工的に影響を与えません。深い睡眠段階に積極的に影響を与えることができるため、夜はぐっすりと眠り、日中は休息と回復力があります。

レモンバームはバレリアンとうまく組み合わせることができます。しかし、純粋なエッセンシャルオイル、バームオイルは、濃縮されているため、睡眠障害にさらに適しています。

心臓と肝臓の問題から保護

研究によると、レモンバームは、高トリグリセリドを低下させ、肝臓でのコレステロール合成を改善することにより、心臓と肝臓を保護する能力があることが示唆されています。これらの結果を発見した同じ2012年の研究では、レモンバームオイルを吸入すると、一般的な肝臓がん細胞の永続的な成長につながるいくつかの要因が減少することも明らかになりました。

レモンバームのもう1つの心臓関連の利点は、心筋を損傷から保護する能力である可能性があります。研究者たちは、2016年の研究で植物の経口抽出物を動物に与え、それが心拍数と血圧の低下をもたらすことを発見しました。さらに、低用量で心臓損傷に対する抵抗性の兆候を発見しました。

伝統的なイラン医学は、心臓の動悸を治療するための治療法としてしばらくの間それを使用してきました。そして科学はこの使用を裏付けるようです。それは、心臓不整脈を調整する助けにパワーを与え、別名力学、心臓の電気的刺激にプラスの影響を与える可能性があります。

レモンバームは、特定の研究で、期外収縮、頻脈、および心臓内の細動の発生を、すべて負の副作用を引き起こすことなく減らすことが示されています。

レモンバームの葉の経口投与された抽出物を使用したある試験では、被験者は良性の心臓の動悸エピソードの有意な低下を経験したようであり、これは気分を高める能力に関連していると考えられています。

天然抗菌剤として機能

レモンバームは、感染性細菌と自然に戦うのに役立つ可能性のある抗菌性を持っているといういくつかの証拠があります。

レモンバームは、特にカンジダに対して高レベルの抗菌活性を示します。これは一般的なカンジダ感染症であり、倦怠感、脳の霧、消化器系の問題、免疫力の低下など、多くのカンジダ症を引き起こします。

糖尿病に対して役立つかも

研究者は、レモンバームのオイルとハーブ抽出物の両方を高血糖への影響についてテストしました。どちらも、糖尿病に関連する血糖値と酸化ストレスを減らすことによって同様の結果を生み出します。

実際には、ベルリン自由大学の研究者は述べて、彼らがそのように説得力のあるデータに感銘を受けましたので、「エタノールレモンバーム抽出物は、潜在的に、2型糖尿病を予防するか、または同時に治療タイプに使用することができます」、。

レモンバームは減量に効果がありますか?抗炎症作用があり、ストレスへの対処、消化の改善、新陳代謝の健康をサポートするので、健康的な体重を維持するのに役立つかもしれません。

それは特効薬ではありませんが、減量の助けは潜在的な二次的効果かもしれません。

ヘルペスと自然に戦う

レモンバームの使用は、その抗ウイルス性に一部起因して、局所塗布にも拡張されます。具体的には、皮膚に直接適用すると、ヘルペスウイルスの治療に役立つハーブ療法です。

ヘルペスの永続的な治療法はありませんが、治療法は一般的に発生の頻度と期間を減らす方法を見つけることを含みます。現在まで、ほとんどの研究者は、口唇ヘルペス、または上のレモンバームの有効性を研究しています。

レモンバーム抽出物をクリームの形で使用すると、ヘルペスの発疹の間隔が長くなり、治癒期間が短くなり、かゆみや灼熱感などの症状が減少するように見えることが研究によって示されています。興味深いことに、レモンバームがこれを達成するために機能する方法のために、研究は、繰り返し使用した後に形成されるヘルペスウイルスに対する耐性のリスクがないことを指摘しています。

さまざまな情報源によると、単純ヘルペスウイルスに対するレモンバームの効果は、その抗酸化化合物に関連しているようです。これらには、タンニンとポリフェノールが含まれます。

この物質を局所的または経口的に使用した場合、よく知られた副作用はありません。

甲状腺機能亢進症を調節

甲状腺機能亢進症は、レモンバームの恩恵を受けることができます。

レモンバームの抽出物は、甲状腺機能亢進症を調節しようとするときに自然の医療従事者が使用する傾向がある治療法の1つです。研究によると、これらの抽出物は、特にバセドウ病の患者において、甲状腺を過剰に活性化する成分が甲状腺受容体と結合 するのを阻止することが示唆されています。

強力な抗酸化作用と抗炎症作用

このハーブは 、自然医学で注目に値することが証明されるかもしれない方法でフリーラジカル損傷と戦うのを助けることができます。

おそらく、レモンバームのこの特定の利点で最も注目に値するのは、多形性膠芽腫として知られる特定の種類の癌に対する潜在的な影響 です。この急速に広がる癌は通常脳で始まり、既知の効果的な治療法はありません。

しかし、2014年の研究では、レモンバームのエッセンシャルオイルがこれらの癌細胞にアポトーシス(自然発生的な細胞死)を引き起こし、多剤耐性関連タンパク質1(MRP1)として知られるタンパク質の発現を停止させることがわかりました。MRP1が、化学療法などの従来の治療法に発展する薬剤耐性の原因の一部であることを考えると、これは特に重要です。

他の研究では、レモンバーム製品が他の癌細胞株にアポトーシス効果を及ぼすことがわかっています。これには、臓器を体の他の部分から分離する器官の内層に影響を与える種類の癌、MCF-7(乳癌細胞株)、結腸直腸癌が含まれます。細胞株、最も一般的な肝がん細胞と2種類の白血病細胞。

レモンバームの抗酸化物質が低レベルの放射線によって引き起こされる酸化ストレスにどのように影響するかを調べたある研究では、レモンバームは他の抗酸化細胞の血中レベルの有意な改善を含む顕著な結果をもたらしました。低レベルの放射線に一貫してさらされている医療専門家の食事をレモンバームで補うことを検討した研究は、それが不健康なレベルの酸化ストレスから彼らを保護する効果的な方法であるかもしれないことを示しました。

この研究はまた、レモンバームがスーパーオキシドジスムターゼと呼ばれる非常に重要な物質を自然に調節できることを示しました。略してSODとして知られるこの酵素は、酸化ストレスの観点から理解することが不可欠です。これは、自然に発生するSODがさまざまな種類の細胞損傷を引き起こす可能性があるためです。

しかし、レモンバームなどの抑制物質を使用することで、自然に調整することができます。

いくつかの研究によると、レモンバームはマンガンへの過剰曝露によって引き起こされる神経変性疾患からも保護する可能性があります。

抗酸化サポートを提供することに加えて、それは抗炎症剤として作用する可能性があります。慢性炎症を軽減することは、病気から保護し、痛みを和らげるのに役立ちます。

消化を助ける

レモンバームの抗酸化作用のために、この抽出物は胃腸系に潜在的な保護効果があります。消化器系の問題を和らげるのに役立つ1つの方法は、胃潰瘍を予防することですが、これはまだ詳細には研究されていません。

レモンバームティーの利点には、食べた後の腹痛や不快感、便秘、膨満感との闘いが含まれるようです。

これは、神経系に対するお茶の鎮静効果に一部起因している可能性があります。

自然に痛みを和らげます(PMSの症状、頭痛、歯痛を含む)

2015年の研究によると、レモンバームは高校生の女性のPMS症状を効果的に軽減しました 。

歯痛がある場合は、痛みのある部分にレモンバームを少量塗ります。頭痛と戦うために、こめかみや首にタブを付けたりすることもできます。

レモンバームの科学データ

薬用部位

Melissa officinalis葉

主成分

精油

薬理作用

種類のウイルス、特に単純ヘルペスウイルスに対して効果的です。

適応症/推奨事項

精神的ストレスの症状を緩和し、睡眠を促進するため、および鼓腸などの軽度の消化器疾患のために、点滴および水アルコール抽出物としての伝統的な使用を経口で推奨しています。

投与量/使用方法

-ハーブティー:2または3 g、1日2〜3回。

注意事項

機械を運転または操作する能力に影響を与える可能性があります。
皮膚過敏症の症例が報告されていますが、その頻度は不明です。

 

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