催眠薬とは何ですか
これらは、深く癒しの睡眠状態を誘発するのに役立つ治療法です。それらは鎮静剤と同義であり、高用量で使用される場合、多くは神経弛緩薬です。
催眠薬のしくみ
これらのハーブの作用機序は、精神的緊張を和らげる揮発性オイルによる穏やかな筋弛緩特性から、神経系に直接作用して睡眠を誘発する治療法までさまざまです。最も効果的な催眠薬のいくつかは、ケシ誘導体の全範囲を含め、その有効性の程度まで違法です。これらのハーブは、リラクゼーション法、食事、ライフスタイル全般を含む睡眠障害への全体的なアプローチのコンテキスト内で常に使用する必要があります。
ハーブの例
パッションフラワー
バレリアン