オート – Avena sativa

オーツは私たちの唯一の作物で、穀物は穂にはなく、穂に入っています。最もよく知られているのはおそらく有名なお粥としてイギリスでは特に食べられているオートミールです。その収穫は他の穀物よりも面倒ですが、栄養が豊富です。


オートムギは、ストレスや不安を消したいときに、
ほっこりとやさしい風味のハーブティーです。

欧州医薬品庁(EMA)は、精神的ストレスの軽い症状の軽減と眠りをサポートすることを承認しています。

免疫力を高め、エネルギーを高める身体の強壮剤。
健康を保つ栄養状態にするので、甲状腺の機能を安定、血糖値を調整、
コレステロール値を下げ、神経系をフレッシュにするため、
抗酸化、抗生、抗うつ作用のあるヘルシーなハーブ。

極度な疲労や病後の回復期、ストレスや不安を解消したいとき、
不眠症の改善をしたいときなどにおススメ。

 

下記のいずれかの方法を承認しています:
粉末にしたオートを1日3g、毎日。
ハーブのお酢漬、あるいは、はちみつ漬を1日3g、毎日。
液体抽出物(1:4-6,15-50%エタノールまたは水):1日3回まで5mLまで。
ジュース:10mL、1日3〜4回。(ハーブティーではありません)

ただし、オートは、
鉄(39ミリグラム/ 100グラム乾燥重量)、マンガン(8.5 mg)を、亜鉛(19 mg)を含むものでなければなりません。

オート風呂
かゆい発疹(湿疹/皮膚炎)に効果があります。まず、100gのオートに4リットルのお湯を注ぎます。抽出物を30分間放置した後、ストローを篩い分けします。その間に、浴槽にお湯を入れ(約200リットル)、ふるいにかけたオート抽出液を全浴槽に加えます。

約10〜20分間、36〜38℃で。循環を守るために30分の休憩時間を設定し、また約10〜20分間つかり、30分の休憩を3回。