ストレスに対するオートムギのハーブ療法

ストレスに対するハーブ療法を求めて私にメールを送る人が非常に多かったので、この特集セクションを追加しました。

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ストレスに対するハーブ

非常に栄養価が高いだけでなく、特定の臓器系にも親和性のあるハーブがたくさんあります。 ストレスを抱えて、私たちは主に神経系を扱っています。

バレリアンについて何回かコラムでお話しました。これは鎮静ハーブです。ストレスがたまって眠れない場合など、パワフルで便利なハーブですが、毎日使いたいハーブではありません。 あなたが毎日バレリアンと同じくらい強いものを使う必要があるならば、あなたは本当にあなたのストレスについて何かをする必要があります。

神経系の栄養のための選択のハーブはオートムギ

オートムギ(Avena sativa)は非常に栄養価が高いだけでなく、神経系にも親和性があります。 それはストレスのための素晴らしいハーブ療法です。オートムギのハーブティーを毎日飲むと、神経系に栄養を与えて緊張させるだけでなく、カルシウムが豊富であるため、健康な歯と骨を構築します。したがって、これは、骨粗鬆症を患っている場合、または骨粗鬆症のリスクがある場合にも優れたルーチンです。 オートムギの注入はミネラルでいっぱいの飲み物です。全体として複雑な形のミネラルは、私たちの体に簡単に吸収されて使用されます。それはお茶とは異なり、毎日のハーブの栄養の基礎です。

 

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執筆:竹内 めあり ハーブの香り主宰者

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