自然の中にいることで心と体を癒す 8 つの方法
自然には、あなたの存在全体を落ち着かせ、リラックスさせ、癒す何かがあります。おそらくそれは、酸素が豊富な空気、美しいビジュアル、リラックスできる音、そして周囲から拾う全体的なポジティブな振動の組み合わせです。 これらすべ … Read more
自然には、あなたの存在全体を落ち着かせ、リラックスさせ、癒す何かがあります。おそらくそれは、酸素が豊富な空気、美しいビジュアル、リラックスできる音、そして周囲から拾う全体的なポジティブな振動の組み合わせです。 これらすべ … Read more
高血圧がある場合は、食習慣を変えることで問題をコントロールまたは予防できます。まず、いくつかの食品を避けるようにします。 動脈性高血圧症は、動脈を流れる血液の圧力の上昇によって決定される臨床症状です。この状態は、それ自体 … Read more
アルツハイマーになる原因の1つに、脳にアミロイドβの蓄積によるものだと言われています。アミロイドβは誰でもあるものですが、通常は上手に排出されています。これが、睡眠不足や運動不足などにより脳内に溜まって、アルハイマーにな … Read more
低温は体に生理学的ストレスを与えます。健康で健康であればあるほど、体はこれらのストレスに対処しやすくなります。 適切な服装は、寒い気候で健康でいるための鍵です。 特に季節的に寒さに順応していない場合は、過度のストレスを避 … Read more
カフェインはどのくらいが多すぎるのか カフェインの代謝は人それぞれ。これは、遺伝学、年齢、体重、耐性、および肝臓のすべてが、カフェインを処理する速度に影響を与えるためです。 「カフェインへの反応はさまざまですが、400ミ … Read more
水辺や公園で 1 日を過ごすと、体温が上がりすぎないように体が長時間働いています。 アメリカシアトルのハスキー スタジアムのスポーツ医学センターの家族およびスポーツ医学の医師である アシュウィンラオ博士は、次のように述べ … Read more
スポーツをしたり、重い買い物袋を家に持ち帰ったりして、突然肩が痛くなったことがありますか?すべての人の約70%が人生で少なくとも一度は肩の痛みに苦しんでいるため、首や上腕に放射状に広がることがある肩の領域の不満はあなただ … Read more