高血圧の人が避けるべきハーブと食品

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高血圧がある場合は、食習慣を変えることで問題をコントロールまたは予防できます。まず、いくつかの食品を避けるようにします。 動脈性高血圧症は、動脈を流れる血液の圧力の上昇によって決定される臨床症状です。この状態は、それ自体 … Read more

アルツハイマー予防にマインドダイエット

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アルツハイマーになる原因の1つに、脳にアミロイドβの蓄積によるものだと言われています。アミロイドβは誰でもあるものですが、通常は上手に排出されています。これが、睡眠不足や運動不足などにより脳内に溜まって、アルハイマーにな … Read more

寒くなると調子が悪くなる原因

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低温は体に生理学的ストレスを与えます。健康で健康であればあるほど、体はこれらのストレスに対処しやすくなります。 適切な服装は、寒い気候で健康でいるための鍵です。 特に季節的に寒さに順応していない場合は、過度のストレスを避 … Read more

治療用薬用庭園

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治療用薬用庭園は、多くの場合、病院や老人ホームで設計されていますが、自然の治癒力のおかげで精神物理学的な幸福を改善するために都市公園内でも設計されています。 治療用薬用庭園とは 緑地は、身体的および精神的健康に良い影響を … Read more

秋の健康とハーブ

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秋は、夏のエネルギッシュな陽から、冬のより暗く冷たい陰への移行を表します。季節の変わり目、秋を元気に過ごすためには、季節の変わり目に習慣を変えることが大切です。 秋と冬の間にいくつかの課題に直面する肺(および大腸)の身体 … Read more

カフェインを摂りすぎた時の対処法

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カフェインはどのくらいが多すぎるのか カフェインの代謝は人それぞれ。これは、遺伝学、年齢、体重、耐性、および肝臓のすべてが、カフェインを処理する速度に影響を与えるためです。 「カフェインへの反応はさまざまですが、400ミ … Read more

暑いと疲れるのはなぜ?

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水辺や公園で 1 日を過ごすと、体温が上がりすぎないように体が長時間働いています。 アメリカシアトルのハスキー スタジアムのスポーツ医学センターの家族およびスポーツ医学の医師である アシュウィンラオ博士は、次のように述べ … Read more

休憩は脳に良い理由

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あなたはおそらく、仕事や生活の責任から離れて休むことが健康に良いという直感的な感覚を持っているでしょう。 散歩、自然の中での時間、またはやるべきことのない数分間の後、気分が良くなります。 ワシントン大学医学大学院医学教育 … Read more

女性の人生の後半に活力をもたらす

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今日の女性は前世代の女性とは大きく異なります。さらに平均余命の延長は、老後を維持するためのインセンティブになるはずです。それにもかかわらず、何年にもわたって、以前は知られていなかった問題が発生する可能性があります。睡眠障 … Read more