健康雑学

自然には、あなたの存在全体を落ち着かせ、リラックスさせ、癒す何かがあります。おそらくそれは、酸素が豊富な空気、美しいビジュアル、リラックスできる音、そして周囲から拾う全体的なポジティブな振動の組み合わせです。 これらすべ … Read more

高血圧がある場合は、食習慣を変えることで問題をコントロールまたは予防できます。まず、いくつかの食品を避けるようにします。 動脈性高血圧症は、動脈を流れる血液の圧力の上昇によって決定される臨床症状です。この状態は、それ自体 … Read more

アルツハイマーになる原因の１つに、脳にアミロイドβの蓄積によるものだと言われています。アミロイドβは誰でもあるものですが、通常は上手に排出されています。これが、睡眠不足や運動不足などにより脳内に溜まって、アルハイマーにな … Read more

治療用薬用庭園は、多くの場合、病院や老人ホームで設計されていますが、自然の治癒力のおかげで精神物理学的な幸福を改善するために都市公園内でも設計されています。 治療用薬用庭園とは 緑地は、身体的および精神的健康に良い影響を … Read more

カフェインはどのくらいが多すぎるのか カフェインの代謝は人それぞれ。これは、遺伝学、年齢、体重、耐性、および肝臓のすべてが、カフェインを処理する速度に影響を与えるためです。 「カフェインへの反応はさまざまですが、400ミ … Read more

水辺や公園で 1 日を過ごすと、体温が上がりすぎないように体が長時間働いています。 アメリカシアトルのハスキー スタジアムのスポーツ医学センターの家族およびスポーツ医学の医師である アシュウィンラオ博士は、次のように述べ … Read more

あなたはおそらく、仕事や生活の責任から離れて休むことが健康に良いという直感的な感覚を持っているでしょう。 散歩、自然の中での時間、またはやるべきことのない数分間の後、気分が良くなります。 ワシントン大学医学大学院医学教育 … Read more

スポーツをしたり、重い買い物袋を家に持ち帰ったりして、突然肩が痛くなったことがありますか？すべての人の約70％が人生で少なくとも一度は肩の痛みに苦しんでいるため、首や上腕に放射状に広がることがある肩の領域の不満はあなただ … Read more