健康雑学｜ハーブの香り【公式サイト】

自然の中にいることで心と体を癒す 8 つの方法

自然には、あなたの存在全体を落ち着かせ、リラックスさせ、癒す何かがあります。おそらくそれは、酸素が豊富な空気、美しいビジュアル、リラックスできる音、そして周囲から拾う全体的なポジティブな振動の組み合わせです。これらすべ … 続きを読む

高血圧がある場合は、食習慣を変えることで問題をコントロールまたは予防できます。まず、いくつかの食品を避けるようにします。動脈性高血圧症は、動脈を流れる血液の圧力の上昇によって決定される臨床症状です。この状態は、それ自体 … 続きを読む

アルツハイマーになる原因の１つに、脳にアミロイドβの蓄積によるものだと言われています。アミロイドβは誰でもあるものですが、通常は上手に排出されています。これが、睡眠不足や運動不足などにより脳内に溜まって、アルハイマーにな … 続きを読む

低温は体に生理学的ストレスを与えます。健康で健康であればあるほど、体はこれらのストレスに対処しやすくなります。適切な服装は、寒い気候で健康でいるための鍵です。特に季節的に寒さに順応していない場合は、過度のストレスを避 … 続きを読む

治療用薬用庭園は、多くの場合、病院や老人ホームで設計されていますが、自然の治癒力のおかげで精神物理学的な幸福を改善するために都市公園内でも設計されています。治療用薬用庭園とは緑地は、身体的および精神的健康に良い影響を … 続きを読む

秋は、夏のエネルギッシュな陽から、冬のより暗く冷たい陰への移行を表します。季節の変わり目、秋を元気に過ごすためには、季節の変わり目に習慣を変えることが大切です。秋と冬の間にいくつかの課題に直面する肺（および大腸）の身体 … 続きを読む

カフェインはどのくらいが多すぎるのかカフェインの代謝は人それぞれ。これは、遺伝学、年齢、体重、耐性、および肝臓のすべてが、カフェインを処理する速度に影響を与えるためです。「カフェインへの反応はさまざまですが、400ミ … 続きを読む

水辺や公園で 1 日を過ごすと、体温が上がりすぎないように体が長時間働いています。アメリカシアトルのハスキースタジアムのスポーツ医学センターの家族およびスポーツ医学の医師であるアシュウィンラオ博士は、次のように述べ … 続きを読む

あなたはおそらく、仕事や生活の責任から離れて休むことが健康に良いという直感的な感覚を持っているでしょう。散歩、自然の中での時間、またはやるべきことのない数分間の後、気分が良くなります。ワシントン大学医学大学院医学教育 … 続きを読む

スポーツをしたり、重い買い物袋を家に持ち帰ったりして、突然肩が痛くなったことがありますか。すべての人の約70％が人生で少なくとも一度は肩の痛みに苦しんでいるため、首や上腕に放射状に広がることがある肩の領域の不満はあなただ … 続きを読む