リラックスできるハーブバスブレンドは、カモミールの花、ラベンダーの花、リンデンの花と苞葉の3つの有名な芳香性神経節で構成されています。神経は、ストレスや不安を軽減し、バランスをとるなど、何らかの形で神経系に直接影響を与えるハーブや植物です。
カモミールに含まれるフラボノイドは、人々が眠りにつくのを助けるなど、さまざまな点で有益です。ラベンダーは心地よい香りとリラクゼーションを助ける利点を提供します。不安を和らげるために多くの形で使用され、特に花全体の形ではなく油で使用される場合、小さなラベンダーは大いに役立ちます。リンデンの香りのよい心地よい花は、お風呂を甘くするだけでなく、鎮痛作用をミックスに加えます。リンデンの粘液性は、呼吸器系と消化器系を保護および弛緩させ、皮膚を落ち着かせることができます。これらの3つのハーブは、このストレス解消ハーブバスブレンドに最適な植物トリオになります。
ストレス解消ハーブバスの作り方
材料
カモミール（Matricaria recutita）花 1カップ
ラベンダー（Lavandula spp）花 1カップ
リンデン（Tilia spp ）花と苞葉 1カップ
作り方
１．大きめの洗面器に２リットルお湯とハーブを入れ、蓋をして、少なくとも30分または最大8時間浸します。
２．液体を直接浴槽に注ぎ、温かくリラックスできるハーブバスをお楽しみください。