シナモンとハチミツは私たちの健康のための2つの素晴らしい資源です。この化合物の大さじ1杯があなたの体にもたらすことができるすべての利点を以下で見つけてください。
シナモンとハチミツを大さじ1杯飲むと、多くの健康特性がもたらされ、またおいしい味がします。あなたがそれらを組み合わせるならば、あなたはそれらの利益を高めるでしょう、そして素晴らしいことはあなたがそれらを毎日消費することができるということです。
体重を減らし、防御力を高め、消化を改善し、関節をケアし、心血管疾患を予防し、不眠症や倦怠感を治療します。
スプーン一杯のシナモンと蜂蜜のメリット
シナモンとハチミツを毎日混ぜて摂取することは、以下で説明するように、あなたの健康に多くの利点があります。
１．体重が減る
それらは新陳代謝を活性化し、不安な空腹と砂糖を消費したいという欲求を減らすのを助けます。さらに、シナモンは血糖値を調節し、体内の余分な水分や脂肪を取り除くのに役立ちます。食事の合間にぬるま湯で服用してください。
２．防御力を高める
この組み合わせは非常にエネルギッシュで、天然の抗生物質のように機能します。それは私たちの体の寒さを和らげ、ウイルスやバクテリアによって引き起こされる病気を防ぐのに役立ちます。
３．喉の痛みと戦い、落ち着かせる
その抗生物質と抗炎症作用は、咽頭炎、アミグダリティ、失声症、失声症などの治療に役立ちます。スプーン一杯の温水と混ぜて、うがいをしながら少しずつ飲みます。
４．関節の健康を改善する
シナモンの抗酸化特性のおかげで、このミックスは変形性関節症、変形性関節症などの病気に最適です。
５．心血管疾患のリスクを軽減する
シナモンは循環を改善するので、コレステロールを減らし、心臓を強化し、そのリズムを調節します。
６．消化を改善し、酸性度と戦う
この場合、できれば昼食前に、スプーン一杯の蜂蜜とシナモンと一緒に温水を一杯飲んでください。
７．エネルギーを得て、疲労を避ける
そのエネルギッシュで爽快な特性は、体を活性化するのに役立ちます。できれば空腹時に大さじ1杯を服用してください。
８．体を若返らせる
内側と外側の両方。その抗酸化特性のおかげで、それは組織の時間の経過によって引き起こされる損傷を減らすのに役立ちます。したがって、それは優れた美容療法であり、慢性疾患の予防にも役立ちます。
９．不眠症と戦う
寝る前にコップ一杯の温水でスプーン一杯飲んでください。
必要なもの
必要なのはスプーン一杯のシナモンとハチミツだけですが、それらは良質でなければなりません。
シナモンはオーガニックで、おそらくセイロンでなければなりません。
蜂蜜は、物質を添加せずに自然に処理されていることを確認するために、有機でなければなりません。また、生の蜂蜜であることが良いです。つまり、常に液体のままであるために高温で調理されていないことを意味します。したがって、寒さの中で保管する場合、それは硬化する必要があります。溶かしたい場合は、水浴で加熱して、性質を失わずに液体にします。
作り方
混合物が十分に濃くなるまで、液体の蜂蜜とシナモンを追加します。密閉されたガラス瓶に入れて保管してください。部屋が涼しくて暑すぎない場合は、冷蔵庫に入れないでください。
この製剤は、シナモンとハチミツの特性のおかげで、防腐剤を加える必要なしに十分に長く保ちます。
それはどのように消費されますか
標準的な用量として、シナモンと蜂蜜大さじ1を毎日服用してください。以下のために小さな子供、しかし、ティースプーンで十分です。
少量のお湯と混ぜると、甘みのある煎じ汁のような味になります。冷水と混ぜると、よりさわやかで健康的な飲み物になります。2つの材料をジュース、ミルク、またはヨーグルトと組み合わせることもできますが、常に調理する必要はありません。