水は私たちの肉体的幸福に不可欠な要素であり、セルフケアを実践するための素晴らしいツールになり得ます。もちろん、蒸し暑い天然温泉や海の波が岸に打ち寄せるのを想像するかもしれません。それぞれが信じられないほどリラックスしていますが、私たちの日常生活のほとんどで広く利用できるわけではありません。
良いニュースは、私たちが自分たちのセルフケアのオアシスを作ることができるということです。温かいお風呂に治療用ハーブ、ミネラルソルト、蜂蜜、ミルクを注入することは、他に類を見ない儀式です。
今日は、疲れた筋肉をリラックスさせ、肌を柔らかくし、毛穴を開き、解毒し、安らかな睡眠を促進するのに役立つミルクバスを作成する方法を紹介します。
なぜミルクバス
ミルクはスキンケア製品や治療薬に長い間使用されてきました。クレオパトラが蜂蜜、ミルク、ハーブを浴びているという伝説については、多くのことが言われています。ミルクのpHが私たちの肌のpHに非常に近いことをご存知ですか。これだけでも、石鹸やミルクバスに最適です。ミルクバスがどのように私たちの死んだ細胞を剥離し、落ち着かせ、そして潤いを与えることができるかを学ぶために読んでください。
ミルクバスがどのように角質除去するか
手始めに、ミルクには乳酸が含まれています。乳酸は、多くの人が天然の角質除去剤と見なしているアルファヒドロキシ酸で、体が死んだ皮膚細胞を落とすのに役立ちます。ミネラル塩と組み合わせることで、ミルクバスは、こすらずに荒れた乾燥肌を柔らかくし、滑らかにすることができます。したがって、より柔らかく、より健康に見える肌を明らかにします。
ミルクバスが肌の炎症や炎症を和らげ、軽減する
あなたが湿疹に苦しむ場合は、時折日焼け、または乾燥皮膚のかゆみのパッチ-ミルクバスは助けることができます。ミルクは、ハーブ、植物油と一緒に、皮膚のかゆみや赤みを軽減するのに役立ちます。炎症を抑え、若々しい肌を促進するために、ミルクバスに万能のキャリアオイルを入れてください。スイートアーモンドオイルはアーモンドの核から得られ、皮膚を活性化して栄養を与える能力で特に評価されている脂肪酸であるオレイン酸を含んでいます。スイートアーモンドオイルの心地よい香り、柔らかな食感、肌への吸収速度は、どんなミルクバスにも最適です。
ミルクバスが水分を高める
天然脂肪とミルクとハチミツのタンパク質の組み合わせで肌の水分を増幅します。蜂蜜は、2,000年以上にわたって健康とスキンケアに使用されてきました。蜂蜜を肌に塗ると、水分を引き付けて閉じ込め、天然の保湿剤として機能します。乾燥肌には確かに効果がありますが、脂性肌にも効果があります。蜂蜜は、より多くの油を生成することなく、肌が自然な水分を保持するのを助けることができます。
ハーブでミルクバスを作るための基本
ケア用ハーブは、ミルクバスで重要な役割を果たします。その役割は、神話上の「シェイプシフター」の役割です。それぞれが香り、色、質感、または健康をサポートする利点のために選択することができます。ユニークなアロマセラピー体験の1つを作成します。ラベンダーのような古典的なものを選びましょう。これは、洗うことを意味するラベンダーという名前のハーブを与えたローマ人によって、入浴後の香水として使用されました。炎症を起こした肌を柔らかくし、落ち着かせるのに役立つカモミールを落ち着かせてみてください。または、循環を促進し、小さな傷を助けるために使用される有益なハーブであるカレンデュラを選択してください。ミルクバスでお肌を落ち着かせ、若返らせるために、以下の推奨ハーブのクイックリストを使用してください。
おすすめのハーブ
ミルクバスを作成する方法
材料：
粉乳 1カップ
ミネラル塩 1カップ
ベーキングソーダ 小さじ2
スイートアーモンドオイル 小さじ1
はちみつ 小さじ1
乾燥ハーブ 大さじ2
作り方：
１．中型のミキシングボウルに、粉ミルク、重曹、ミネラル塩を加えます。軽く泡だて器でよく混ぜます。
２．甘いアーモンドオイルと蜂蜜を加えます。混ざるまでよくかき混ぜます。
３．お好みの乾燥ハーブを加えてかき混ぜます。
４．バランスの取れた香りを絶えず泡立てます。
５．密閉ガラス容器に保管してください。
ミルクバスの使い方
温かいお風呂に注ぎます。浴槽がいっぱいになったら、ミルクバスの半分のカップをすくい取り、水に入れます。滑り込んで、ハーブが素肌を優美になります。ミネラル塩と香りに浸して緊張を和らげ、神経をリラックスさせます。
手元に瓶を保つためにレシピを2倍にしてください。そうすれば、次にストレスの多い日を過ごしたとき、または少し甘やかす必要があるときはいつでも、ミルクバスに数分で浸ることができます。
そして、ミルクバスの後に水分を封じ込めるホイップボディバターのレシピのように、保湿ローションを塗ることを忘れないでください。