あなたの性格に合ったトレーニングを見つけるのは難しいかもしれません。あまりにも多くの人々が彼らのトレーニングの選択に退屈したり圧倒されたりして、健康的な運動プログラムに固執する可能性が低くなります。
ワークアウトプランにサインアップする前に星座を検討するとき、これはあなたがより集中してやる気を維持するのに役立ちます。星座トレーニングはあなたの好みや嫌悪感と調和し、あなたの個人的なフィットネスのニーズを満たします。
それぞれの星座には、特定のトレーニングを完全に適したものにする特別な身体的および感情的な特徴があります。たとえば、双子座には2つの性質があります。つまり、すぐに飽きてしまう可能性があります。双子座には、バラエティに富んだ運動が望ましいです。
干支の運動のこれらの12の例を読んで、形を整えるのに最適な方法を見つけてください。
牡羊座：
牡羊座は、注目の的となることを好む非常に競争の激しい兆候です。他の人のつま先を踏まないように、牡羊座にはパーソナルトレーナーをお勧めします。
牡羊座のもう一つの素晴らしいアイデアは、エアロバイクです。牡羊座は、自分の目標を達成したり、クラスの他の人と競争したりすることに集中できます。
おうし座：
この星座は頑固でタフなことで知られていますが、快適さと贅沢への明確な転換があります。
屋外トレーニングキャンプは、パーソナライズされたトレーニングでおうし座に挑戦しながら、外に出たいというおうし座の欲求を満たします。
双子座：
双子座には、トレーニングの個性に影響を与える2つの傾向があります。双子座の変化する性質を使用する1つのトレーニングは、高強度インターバルトレーニングです。
各エクササイズ間の急速な変化は、さまざまなエクササイズのニーズを満たします。双子座のもう1つのアイデアは、ピラティスやヨガのトレーニングです。どちらも深い思想家にアピールします。
蟹座：
蟹座が何をするにしても、彼は一人でいるのが好きではありません。仲間と一緒に働くことは、この星座の最良のアイデアです。
蟹座も水の近くで働きたいので、彼らは彼らのニーズを満たすためにビーチでヨガのクラスを試すべきです。
しし座：
燃えるようなしし座は激しい競争心を持っています。しし座の完璧なトレーニングは、キックボクシング、総合格闘技、または重量挙げです。
これはレオの自然エネルギーを高め、彼に競争のための楽しい場を与えるでしょう。しし座は楽しませるのが好きなので、彼が好きかもしれないもう一つの選択はダンスかズンバです。
乙女座：
おとめ座は時間を無駄にせず、この星座の完璧なトレーニングは、特に体の特定の部分を対象としています。
TRXのような基本的な演習は乙女座に最適です。乙女座はまた、バレトレーニングの構造を高く評価します。
てんびん座：
自然なバランス感覚で、キックボクシングのようなトレーニングがてんびん座を完成させます。あまりにも頻繁に、人々は天秤座を穏やかで地味な兆候として組み立て、彼らの野生の側面を無視します。
キックボクシングは彼らの個性のこの部分を奨励します。
蠍座：
頑固で強烈な蠍座は、余分なエネルギーを燃やす必要があります。ランニングは素晴らしい選択であり、素晴らしい運動と強いアドレナリンラッシュを提供しながら、野生に出ることを可能にします。
ランニングがつまらないときは、水生ブートキャンプを試して、物事を遅くし、各筋肉群に集中してください。
射手座：
すべての兆候の中で最高のアスリートとして知られている射手座には、証明することがたくさんあります。体、心、精神に訴えるトレーニングは、このエキサイティングなサインのための最良の選択です。
フュージョンワークアウトは、体と心の両方を強化しながら、射手座に十分な多様性を与えます。
山羊座：
山羊座はタフで断固とした兆候です。長期的な目標に向かって取り組むことは彼にとって最善です。トライアスロンやタフマダーレースのトレーニングをお試しください。
これは山羊座に個人的な達成感を与えるでしょう。
水瓶座：
アクエリアスはグループエクササイズクラスが好きで、そこでは社交的になり、共通の目標に向かって取り組むことができます。
彼らは完全にやる気を感じるためにチームのサポートを必要としています。
うお座：
蟹座のように、魚座は水に引き付けられます。水泳などの水泳トレーニングは、この兆候に最適です。
深い精神的な兆候として、魚座はヨガも望んでいます。より大きな挑戦のために、アクアサイクリングクラスを試してみてください。