海での休暇はリラックスして楽しいだけでなく、私たちの体にとって自然な本物の薬で もあるとあなたは思ったでしょう。
海の水、砂、太陽と塩が実際には、彼らがすべてで非常に豊富で、完璧な万能この夏になります有益な特性。いくつか見てみましょう。
１．私たちの免疫システムの味方
海の水には大量のヨウ素とミネラルの塩が含まれており、これらが一緒になって真の天然抗生物質に なります。これらは免疫システムを強化し、毒素の放出を促進し、切り傷や傷からの治癒を早めます。
ヨウ素に関しては、特に甲状腺ホルモンの主成分であるという事実のために、その欠乏は私たちの体にとって問題になる可能性があります。実際、私たちが十分に得られないとき、甲状腺はこれらのホルモンを生産するのに苦労し、特に子供たちの中枢神経系の適切な発達を危うくします。したがって、海で生理を過ごすことは正しい解決策であり、魚、甲殻類、シーフードなどのヨウ素が豊富な食事からも恩恵を受けることができます。
２．体を再活性化して浄化します
海水には排水効果があり、減水問題を軽減します。これは、非常に低いこと、刺激し、その温度に主に循環器やリンパ系をしてスピードアップ代謝、気道をクリアにし、肌を浄化し、より清潔で若く、弾力性のある肌にします。実際、砂の角質除去作用と塩水の天然の抗生物質特性は、乾癬、皮膚炎、にきびの治療に役立ちます。
それはタラソテラピーを可能にします：循環器系を刺激し、骨の痛みを和らげ、心的外傷後のリハビリテーションを促進するのに役立つ海水、サンドブラスト、海藻の作用に基づく治療。
運動と身体活動を促進します。実際、少し動く機会はたくさんあります。たとえば、水中で泳いだり、水際を散歩したり、ビーチバレーボールをしたりします。さらに、砂のような凹凸のある柔らかい表面を歩くだけで、より多くのエネルギーを消費するようになります。
ビタミンDの補充。太陽は私たちが骨のカルシウムを固定するのを助け、それらをより強くし、子供と高齢者の両方の成長のための利益を確実にします。
３．ストレスを感じますか。海はリラックスする方法を知っています
最後に、海は強力な抗うつ薬でもあります。一緒にいること、身体活動をすること、太陽の下で横になることは、気分を高めるための優れた選択肢です。砂の上を歩くと運動ができるだけでなく、足元の何千もの神経終末を刺激して、本物のマッサージのように振る舞うこともできます。穏やかで継続的な波の音はとても心地よくリラックスできるので、不安を和らげることさえできます。そして、継続的な動きの1日の後、あなたはとても疲れて、あなたの睡眠の質がはるかに良くなるでしょう。