ペパーミント-今月のハーブ

ペパーミントまたはMenthapiperitaは、シソ科に属する多年草です。高さは12〜24インチで、葉は濃い緑色です。葉は毛で覆われており、つぶすと強いペパーミントの香りがします。このハーブはヨーロッパ原産ですが、今日では世界中のほとんどの温帯地域で栽培されています。

ペパーミントティーはペパーミントの葉から作られ、体と心のさまざまな障害を治療するために長年使用されてきました。消化不良、下痢、胃潰瘍、片頭痛などの多くの病気を和らげます。また、血圧を下げるのに役立ち、カフェインの過剰摂取によって引き起こされる頭痛を和らげ、睡眠障害の治療に役立ちます。

ペパーミントティーは、心と体をリラックスさせるのに役立つさわやかな飲み物です。ビタミンAとCの良い供給源でもあります。ペパーミントティーを定期的に摂取すると、消化を改善し、吐き気と嘔吐を減らし、下痢と便秘を治し、ガスを和らげることができます。

その健康上の利点を見てみましょう。

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1.吐き気を減らすのに役立ちます

ペパーミントティーは吐き気の治療に非常に効果的です。胃の内壁を刺激し、吐き気を和らげるのに役立ちます。ペパーミントティーに含まれるメントールは、吐き気を治すのに非常に効果的です。30人の妊婦を対象に実施された研究では、ペパーミントティーを飲むと吐き気を60%軽減することがわかりました。

 

2.胃潰瘍と胃酸逆流症を治療します

ペパーミントティーには、過敏性腸症候群(IBS)によって引き起こされる筋肉のけいれんを和らげることができる鎮痙作用があります。また、胸焼けや胃酸逆流症の治療に役立つ抗炎症効果もあります。ミントティーはまた、胃液の放出を抑制し、胆汁の生成を増加させます。これにより、胃の内壁に保護層が形成されます。この層は、胃酸の逆流によって引き起こされる損傷から胃を保護します。

 

ペパーミント

ペパーミント(バイオダイナミック有機)

3.下痢を軽減します

ペパーミントティーは下痢を減らすのに非常に効果的です。腸の筋肉のけいれんを軽減できるメントールとメントンが含まれています。これは、下痢の頻度と重症度を軽減するのに役立ちます。ペパーミントティーはまた、蠕動運動(食物を一方の端からもう一方の端に押しやる波のような筋肉の動き)を増やすことによって、排便の動きを刺激し、便秘を防ぎます。

 

4.腹痛を治す

ペパーミントティーは、胃のけいれんの効果的な治療法です。胃の筋肉をリラックスさせ、消化を改善します。ペパーミントティーはまた、鼓腸(ガス)を減らし、腹部の膨満を防ぎます。これはあなたの食事療法に4〜6枚のペパーミントの葉を1杯の水で10分間沸騰させ、まだ温かいうちに飲むことができます。

 

ペパーミント

ペパーミント(バイオダイナミック有機)

 

5.カフェイン中毒を減らします

ペパーミントティーには、カフェインの過剰摂取を和らげる鎮静効果があります。カフェインは、不眠症の一般的な原因であるコーヒー、お茶、コーラなどに含まれています。ペパーミントティーは、カフェインの過剰摂取に伴う頭痛、ストレス、倦怠感も防ぎます。

 

6.喘息の症状を和らげる

ペパーミントティーは、喘息や気管支炎の治療に効果的であることがわかっています。咳、鼻づまり、喘鳴、呼吸の問題を和らげることができます。ペパーミントティーは、肺や気道の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。これは、喘息や気管支炎に関連する症状を和らげるのに役立ちます。また、これらの状態に関連する痛みを和らげる抗炎症効果もあります。

 

7.辛いものを食べた後、胃を落ち着かせる

ペパーミントティーは、辛い食べ物を食べた後の胃を落ち着かせるのに非常に役立ちます。鎮痙作用と鎮痛作用のあるメントールが含まれています。これらの特性は、胃の筋肉をリラックスさせ、辛い食べ物によって引き起こされるガスや膨満感を和らげるのに役立ちます。

小さじ2杯の乾燥ペパーミントの葉を1杯の水に加え、5分間浸すことで、ペパーミントティーを飲むことができます。ペパーミントティーを濾し、それに大さじ1杯の蜂蜜を加えます。蜂蜜は胃を落ち着かせ、消化を促進します。

 

ペパーミント

ペパーミント(バイオダイナミック有機)

 

8.黄疸の治療に役立ちます

黄疸は、皮膚や目の色が黄色に変わる状態です。これは一般的な状態ですが、時間通りに治療しないと致命的となる可能性があります。したがって、人の命を救うために黄疸を時間通りに治療することは非常に重要です。

ペパーミントティーは黄疸の治療に非常に効果的です。体を冷やす効果のあるメントールが含まれています。炎症を抑えることで肝臓や胆嚢の腫れの治療に役立ちます。また、消化を改善し、黄疸の治療に役立ちます。

 

9.頭痛、発熱、喉の痛みを治療します

ペパーミントティーは、風邪やインフルエンザによって引き起こされる頭痛、発熱、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。また、脳の炎症状態の治療にも非常に効果的です。頭の神経や筋肉への圧力を和らげるのに役立ちます。ペパーミントティーは、風邪やインフルエンザによって引き起こされる副鼻腔感染症の治療にも役立ちます。

ペパーミントティーを飲むのに最適な時期は、インフルエンザと風邪を治療するために冬の間です。また、春のシーズンにアレルギー反応を和らげるためにそれを持っていることができます。

ペパーミントティーは、レモンジュースだけでなく蜂蜜と一緒に飲むこともできますが、砂糖と一緒に飲むのは避けるのが最善です。風邪やインフルエンザに苦しんでいる子供たちのために、喉の痛みを和らげるために、ペパーミントティーを蜂蜜と一緒に飲むことができます。

 

10.月経困難症の治療に役立ちます

ペパーミントティーは、月経困難症(痛みを伴う月経)によって引き起こされる月経困難症の治療に非常に効果的です。けいれんを軽減するのに役立つメントールとメントンが含まれています。メントールは、子宮と腸の内側を覆う筋肉のけいれんを軽減することができます。また、鎮痙作用があり、軽度の麻酔薬です。ペパーミントティーは、痛みや不快感を軽減するために月経中に飲むことができます。

ペパーミントティーを飲むのに最適な時期は、月経困難症の発症時です。これにより、すぐに安心できます。

 

ペパーミント

ペパーミント(バイオダイナミック有機)