風邪予防の免疫システムアップにウコン

ウコンとその成分は、多くの病気に役立つ自然療法であると考えられているため、たとえば次のようになります。

ガスと膨満感を伴う消化力の低下
胆汁と肝臓の弱さ
副鼻腔感染症
酸に関連する胃の問題

ウコンの効果

次のような効果があります。

  • 生命エネルギーの流れを刺激する
  • 鬱血を解消
  • 神経と心を落ち着かせる
  • 胆汁の流れを刺激します

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有効成分:ウコンにはこれらの成分があります

ウコンはショウガ科に属しています。ショウガと同様に、クルクマロンガも根茎を形成します。これらは、植物が水と栄養分を貯蔵している植物の球根のような部分です。

クルクミノイド

クルクミンを含むクルクミノイドは、ウコン植物の約3パーセントを構成します。クルクミンには抗酸化作用と抗炎症作用があると言われています。

精油

ウコンに含まれる精油は、セスキテルペンとモノテルペンと呼ばれています。これらには、例えば、ターメロン、シネオールまたはサイメンが含まれます。塊茎のこれらのエッセンシャルオイルには、抗酸化作用、抗ウイルス作用、抗真菌作用もあります。

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自然療法におけるウコンの効果

免疫システムの強化

ウコンの根の主成分の1つはクルクミンです。クルクミンは黄金色の原因でもあります。クルクミンは炎症を引き起こすプロスタグランジンを阻害します。そのため、世界保健機関はリウマチに対してウコンを推奨しています。冬の間、ウコンから作られた製剤は、免疫システムを強化する加湿剤として、あるいはインフルエンザのような感染症を防ぐための良い手段でもあります。プレミックスパウダーでも作れる「ゴールデンミルク」は、特にその価値が証明されています。ウコンは体の防御を強化する効果があります。

コレステロール値の調整

ウコンは血中脂質レベルを下げることもできます。ウコンの成分は肝臓を刺激して、より多くの胆汁酸を生成します。同時に、それらは胆嚢の排出を促進します。このようにして、より多くの胆汁酸が腸に入り、食物中の脂肪の消化が容易になります。

炎症に対する

さまざまな研究により、薬用植物ウコンは炎症を防ぐのに役立つと考えられている治療法と見なされています。調査は、骨粗鬆症の骨の分解につながる一連の反応を断ち切ることに成功しました。

アリゾナ州のツーソン大学の研究者によると、これらの植物性物質は、炎症性物質の形成に関与する関節の特定のタンパク質を阻害します。科学者たちは、ウコンは、喘息、多発性硬化症、慢性腸炎など、炎症に関連する他の病気にも役立つ可能性があると考えています。

病気の細胞と戦う

ウコンはまた、病気の細胞を自己破壊させる可能性があります。これは、米国テキサス州のヒューストン大学の研究チームが率いるものです。バーラット・アガワルが見つけました。

病気の細胞の自己破壊は、人体の生来の自己保護メカニズムです。このようにして、体は癌細胞から身を守ります。研究者が2005年7月に米国のジャーナル癌に書いたように、ウコンは、たとえば皮膚と乳腺の癌細胞が生き続けるか増殖するのを助ける2つのタンパク質の形成を防ぎます。

ウコンのレシピ

消化不良のためのウコンティー

小さじ1杯のウコンパウダーを150mlの沸騰したお湯で焦がし、お茶を10分間浸してから、力を入れずに飲みます。作りたてのお茶を1日2〜3回、食事の30分前に飲みます。このお茶は、軽度の消化器系の問題に推奨されます。ウコンの成分は水にあまり溶けないので、このお茶の効果は抽出物から作られた既製の調製品の効果よりも弱いです。

抗炎症作用と免疫力増強作用

アーユルヴェーダ医学には、抗炎症、免疫力を高め、無害化する飲み物のレシピがあります。これを行うには、最初に大さじ1杯のウコンパウダーと120 mlの水を沸騰させ、わずかに水っぽいペーストが形成されるまで混合物を煮ます。小さじ1杯のこのペーストを350mlの加熱した植物性ミルクに混ぜ、大さじ1杯のココナッツミルクを加え、好みに応じて少量のシナモンで飲み物を味付けします。

ウコンペースト:胆汁と肝臓の衰弱に

小さじ半分から小さじ一杯のウコンパウダーを少量の温水と混ぜて、滑らかなペーストを作ります。食事の30分前に、この量を1日3回、新たに混ぜて服用してください。このペーストは、特に胆汁と肝臓の衰弱に役立ちます。1日あたり3gを超えるウコンパウダーを服用しないでください。胆石のある患者は、ウコンを服用する前に医師に助言を求める必要があります。

風邪用のウコンハニー

小さじ1杯のウコンパウダーを100gのすべて天然の養蜂家の蜂蜜と混ぜます。風邪をひいている場合は、この混合物の 小さじ半分を1時間ごとに舌の上で溶かし ます。

喉の痛みのためのうがい液

のどの痛みがある場合は、小さじ1杯のウコンをコップ1杯の温水に混ぜてこの溶液で1日3回までうがいをします。

副作用

ウコンは胃の不快感、鼓腸、発疹、口渇を引き起こす可能性があります。妊娠中および授乳中の女性は塊茎を摂取しないでください。さらに、他の薬との相互作用を排除することはできません。