スローライフのメリットと実践方法

コミットメント、締め切り、絶え間ない速攻。時間は決して十分ではなく、時計の針が動き、努力にもかかわらず、時間なしで常に遅れ、常に息を切らしているような感覚があります。

これを終わらせる方法があると言ったらどうしますか?ゆっくりとした生活は、さまざまなリズムに沿った生き方であり、それを受け入れることで、私たちは静けさを見つけることができます。

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スローライフとはどういう意味ですか?

用語自体が言うように-「遅い」ゆっくりとした生活と「生きている」生活で構成されています。スローライフ(スローリビング)は、資本主義モデルの狂乱と自然のリズムのスローなことを対比する生活哲学です。

1980年代に生まれたスローライフは、グローバリゼーションへの対応であり、急ぐことや賞賛、すべてが「速く」なければならないというコミットメントと期限が特徴の存在の中で失われたバランスを取り戻そうとする方法でした。時間は交換の通貨になりました。

コロナによって引き起こされた不安と不安定さが不安人口の30%以上をもたらす前でさえ、条件下での仕事またはその不安定さのために、うつ病、行動または感情的コントロールの喪失をもたらしました。

スローライフの原則

スローフード哲学の最初の種は1980年代に我が国に植えられ、スローフードが誕生しました。新しいファーストフードの文化への反応として生まれたこの運動は、食事の瞬間を再評価するだけでなく、栄養としてだけでなく、文化と陽気さを一緒に味わうのがスローだと主張しました。

しかし、食事だけが減速する必要がある唯一の要素ではないことがすぐに明らかになりましたが、スローフードの背後にはスローライフの本当の考えがありました。1986年、カルロペトリーニは、ローマのスペイン広場にマクドナルドのレストランをオープンすることに代表される「ファストライフの普遍的な狂気」に対抗するためにスローフード協会を設立しました。

スローライフは何で構成されているのでしょうか?

すべての人に有効なルールや教訓はありません。創業の価値は、時間が計り知れない価値を持っているという認識であり、充実した穏やかな生活を送るためには、私たち一人一人がそれを再利用する必要があります。

「スロー」は、怠惰や非生産性を意味するものではありません。ゆっくりとした生活では、原則は、各活動に適切な時間を与え、自分自身や他の人から可能な以上のことを期待するのをやめることです。それは、自分のリズムを見つけてそれに合わせ、存在のさまざまな側面にとらわれ、喜びを味わうことができるような方法で毎日生きることを意味します。

これは、スローライフが目標やキャリアの機会のない人生であることを意味するものではありません。スローダウンとは、すべての活動を停止することを意味するのではなく、目標を設定し、バランスを維持しながら目標を達成するための最適な時期を理解することを意味します。

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スローライフのメリットとメリット

ゆっくりとした生活の利点を簡単に要約すると、答えは同時に単純であり、大きな意味を持ちます。それは新しい人生です。
食べ物から仕事、人間関係から勉強、レジャー、旅行に至るまで、人生のあらゆる側面に適用することで、ゆっくりとした哲学は、私たちが今夢中になっている習慣からの劇的な変化を表すことができます。

私たちの時間を回復し、あらゆる瞬間のマスターになることは、私たちがやることと急ぐ必要性に没頭しているために私たちが見ることさえできなかった側面を評価し、価値のあるものにするのに役立ちます。

減速し、私たちの生活のあらゆる要素に適切な時間と適切な注意を払うことができることは、毎日私たちに伴う不安やストレスから逃れることもできます。私たちはそれを私たちの存在の不可欠な部分と考えていますが、私たちを置き去りにすることを学ぶべきです。

スローライフをより楽しむためのヒント

スローライフに転向したい人のための有効な提案はありません。もちろん、自然のリズムを遅くして回復することは、この新しい人生をより楽しむための基本的なステップですが、この哲学を受け入れて私たちに合わせたものにする方法はたくさんあります。

1.時間をかける

土壇場で目を覚ましてシャワーを浴びる代わりに、車の中で朝食をとりながら交通を走り抜ける代わりに、落ち着いて物事を行うために時間を取り戻してみてください。早起きし、ゆっくりと朝食を楽しみ、できればよく行く場所まで歩いて行きましょう。

2.現在に生きる

今ここに:他に何もありません。過去を掘り起こすのをやめたり、未来のために生きることは、あなたの時間とあなた自身を回復するための重要なステップです。ゆっくりとした生活は、瞑想、ヨガ、マインドフルネスを招きます。これは、この異なる意識を達成するのに役立ちます。

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執筆:竹内 めあり ハーブの香り主宰者

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