赤い果実は体の万能薬。当店のフルーツティーは、お茶として飲むだけではありません。ドライフルーツを料理に、パックに、と私たちにとても役立つ優れものなのです。
健康への有益な効果
ブラックベリー、ラズベリー、スグリ、ブルーベリー、イチゴには、抗酸化物質、繊維、葉酸、ミネラル塩、ビタミン A、B、C が豊富に含まれており、脂肪やカロリーはほとんど含まれていません。また、水分が多いため、清涼感に優れ、乾燥時期の喉の潤いによい食材です。私たちの体の健康に対するドライフルーツの利点は次のとおりです。
１．腸機能の調節を助ける
２．コレステロール値を安定させる
３．老化を防ぐ
４．感染症（特に尿路の感染症）の解決を助ける
５．記憶を改善する
６．炎症を抑える
７．血圧を下げる
８．アルツハイマー病のリスクを減らす
９．解毒作用と利尿作用
１０．目の疲れを癒やす（特にブルーベリー）
ドライフルーツを使った簡単レシピ
このドライフルーツを、今度は台所で使ってみましょう。
朝食の低脂肪ヨーグルトに加えたり、混ぜてヘルシーでさわやかなスムージーを作るなど、ベリーの摂取方法はたくさんあります。ココアカップケーキなどの赤い果物を使ったおいしいレシピもあります。
お肌に栄養たっぷりの森のフルーツマスク
ベリーは食べるだけでなく、肌にも良いです。実際、ビタミンAとCの含有量のおかげで、赤みを防ぎ、顔により多くの光を与えます。このため、クリームやマスクを作るためによく使用されますが、必要に応じて自宅でも作ることができます。
ほんの数ステップで、ベリーの栄養マスクを作成できます。
材料：低脂肪ヨーグルト大さじ１、大さじ４。
作り方：
１．ヨーグルトに濃厚なクリームになるまでドライフルーツを加えて混ぜます。
２．混合物を顔に広げます（目の輪郭と口角を避けてください）。
３．このまま15分ほど放置。
４．15分後、クリームを取り除きます。
５．その後洗顔します。
さて、あなたは、どんな方法でドライフルーツの効果を実感してみますか。