春の自然療法

春は、私たちが自然療法で予防したり、軽減したりすることができる特定の病気をもたらします。

天文学的には春は3月21日の彼岸から始まりますが、気象学的には3月1日から始まり、この頃は太陽が再び暖かくなり、草花の良い香りがしてきます。

この時期に関連する主な病気は何か、そして植物や自然療法がどのように役立つかを見てみましょう。

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低血圧のための自然療法

シベリア人参は、循環と心拍数を増加させ、時間の経過とともに血圧を上げます。ほか、ローズマリーは心臓に直接影響を与えることができます。それらは、筋肉細胞をより強く収縮するように刺激することにより、心臓の強さを増加させます。これにより、血圧がわずかに上昇する可能性があります。

アレルギーの自然療法

アレルギーの主な治療ハーブティーは、花粉症アレルギーハーブティー で、早ければ2月末から1ヶ月間摂取し、アレルギー症状を緩和させます。また、花粉症の時期の少し前から予防として、春らんまんを1日に数回ハーブティーとして飲むとよいでしょう。

目の腫れに対する自然療法

カモミールの濃い目のハーブティーを作り、濾過して冷やし、小さなコップを使ってハーブティーに目を浸す「アイバス」を作ることもできます。

首と肩の痛みの自然療法

冷えることなどで起こる首と肩の痛みは、筋肉をほぐしながら血液循環を促進するコリコリリラックスハーブティーを1日2杯飲みましょう。

エネルギー不足のための自然療法

シベリア人参は、季節の変わり目に体力を早く回復させるのに役立ちます。ほか、気力をアップさせる身体のエネルギー循環の滞りにがおすすめです。

抜け毛の自然療法

春になると抜け毛が増えることがありますが、これを防ぐには、爪を丈夫にする効果もある雑穀を、毎週の献立に2、3皿取り入れるとよいでしょう。また、抜け毛予防のローズマリーで湿布(洗面器にハーブティーを作りタオルを浸して絞ったもの)を作り頭に乗せるのもよいでしょう。ローズマリーは、頭皮を解毒し、髪の色素を回復させる能力で知られています。頭皮が健康であれば、抜け毛が少なくなり、毛髪が多くなります。

消化のための自然療法

マグネシウムに加え、胃酸過多を防ぎ、満腹感を緩和する胃の消化ハーブティーを飲みましょう。胃のための苦味ハーブがブレンドされています。

季節の野菜と果物

健康維持のためには、季節の野菜や果物を上手に食べることが一番です。

2月には、東京都心でもフキノトウが顔を出しました。3月になれば、タラの芽など山菜が次々と出てきます。
春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃがいもなどもおいしい季節。
まだ寒く湿った日には、冬の間私たちを支えてくれたドライイチジク、クルミ、ヘーゼルナッツを食べると心が落ち着きます。

4月になると、おいしいハウスではないイチゴをはじめとするベリー類が芽を出し、レタス、エンドウ、ラディッシュ、そしてカリフラワー、ほうれん草、チャード、ほぼ一年中あるタマネギとニンジンといった野菜もまだ見かけることができます。
5月になると、イチゴに飽きたら、サクランボやビワが出回り、4月の野菜に加え、ソラマメやインゲンも採れるようになります。畑では、最も一般的な野草のひとつであるタンポポを見つけることができます。
苦味が好きな人、浄化作用のあるランチを食べたい人は、タンポポにニンニクを加えて、蜂蜜を垂らして和えると、格別なサラダになりますよ。

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