夏の暑さに対抗するための第一のルールは、より多くの水を飲み、発汗によって失われたミネラル塩を補給することです。
このシンプルなルールにより、子供からお年寄りまで、あらゆる年齢層に健康とエネルギーを与えることができます。
私たちはハーブティーを冬の間だけ、日常の不調を和らげる温かい飲み物だと考えることに慣れています。冬にホットで飲むハーブティーの多くは、夏には室温または冷やして楽しむのにも最適です。
冷たい飲み物とは
冷たい飲み物とは、冷蔵庫から取り出して4〜8度の温度ですぐに飲む飲み物のことです。この温度の液体は、胃腸管全体を刺激し、場合によっては病気を引き起こす可能性がある過度の熱衝撃を受けるため、私たちの体にとってあまり健康的ではありません。
水分を室温で飲むことは常に良い習慣であり、できれば、飲む直前にグラスに1〜2個の氷を加える程度にしましょう。
夏に適したハーブティー
新鮮でリラックスできるハーブティー
睡眠を促進し、リラックスするのに役立ちます。香りが良くて良いハーブのみ選びました。
カモミール ジャーマン (Matricaria recutita) ラベンダー (Lavandula angustifolia)
新鮮なダイエットハーブティー
余分な水分の排出を促進し、新陳代謝を助けます。
シラカバ葉 (Betula pendula)
消化ハーブティー
消化と腸内ガスの除去を促進します
フェンネル (Foeniculum vulgare)
ジンジャー (Zingiber officinale)
ローズマリー (Rosmarinus officinalis)
フェンネルは美味しく、何千もの組み合わせがあります。ここでは、美味しくて消化に優れたシンプルな組み合わせを紹介します。
フェンネル (Foeniculum vulgare)
ペパーミント (Mentha piperita)
フェンネル (Foeniculum vulgare)
スターアニス (Illicium verum)
強壮ハーブティー
精神物理的な健康を助ける (不眠症に悩む人には禁忌)
ジンジャー (Zingiber officinale)
シベリアニンジン (Eleutherococcus senticosus)
甘みと酸味のハーブティー
ハイビスカス(ハイビスカス サブダリファ L.) とオレンジ、レモン、またはピーチ (カップに注ぐ直前に追加) を試してみてください。
冷たいハーブティーを特別なものにするためのヒント
フレッシュなハーブティーがオリジナルのノンアルコール食前酒になるのではないかと考えたことはありますか。
自然の色彩豊かで、独特の味と香りを持つハーブティーを出して、ゲストを驚かせてみませんか。
あなたの友達はハーブティーの味にあまり慣れていないと思いますか。
冷たいハーブティーを絶対に魅力的なものにするためのコツをいくつかご紹介します。
• 蜂蜜で甘みを加えます。ただし誇張しない程度に。
• 飲む直前に氷を加えます。
• 炭酸水を加えます。
• 新鮮な果物を加えます。カップに注ぐときに入れてください。
夏でもハーブティーを飲む健康習慣、おいしいハーブティーを一緒に広めていきましょう。