なぜ女性は男性より寒いのですか?

女性は男性より寒く感じますか? これらの疑問を解決するために、一部の研究者はこのトピックを調査することにしました。
 
もちろん、いくつかの証拠が収集されていますが、すべてのケースがルールを確立しているわけではありません。しかし、ほとんどの女性は男性よりも寒く感じることが示されています。
 
デンマークの研究者によって行われ、BBCによって収集された研究は、女性が男性より冷たく感じる理由を示しています。
 
特に、女性は男性よりも最高3度高い温度で快適に感じると言われています。
 

 

影響する要因

1.代謝

 
代謝は、生産や熱などのエネルギーの増加があります。安静時の基礎代謝は最小限であることを思い出してください。言い換えれば、活動がない場合のエネルギー消費(単位時間あたり)は最小限です。
 
基礎代謝率とエネルギー生産は男性によって異なることを心に留めておくべきです。実際、女性の数値は男性よりも低くなっています。
 

 

2.筋肉量

ほとんどの場合、女性は男性よりもスリムな体型を特徴とすることに留意する必要があります。筋肉量が少ない。これにより、寒くなります。
 
体温は男女ともに同じかもしれませんが、体の大きさは体温の変化に対する体の反応に影響します。男性は通常、身長と体重の両方で、より大きな体格を持っています。
 
このため、男性の熱はその大きさにより速く拡散する可能性があります。熱の量を上げると、彼らはすぐに温度を調整します。女性にとっては時間がかかります。
 
筋肉量の割合が高いほど、熱産生が高くなります。このため、男性は女性よりも暖かく感じます。夏には、女性よりも暑さに耐えられません。
 
興味深いことに、女性は男性より寒く感じます。なぜなら、温度が低いと、体の熱が中央器官に集中するからです。したがって、血液循環は四肢に等しく流れません。
 

 

3.月経周期

月経周期の間、女性の体温は変化します。これは、ホルモンのレベルが上下するために起こります。

サイクルの開始に先立つ数日で、鉄のレベルが低下し、赤血球の数が減少します。これにより、体温が著しく低下します。

 

寒さを避ける方法は?

寒さを避けて通常の活動を行うことを妨げる2つの推奨事項を以下に示します。

 

1.身体活動(筋肉の動き)

私たちは、身体の活発な維持の結果として基礎代謝率が増加すると熱が発生することをすでに知っています。したがって、運動または筋肉量も増加させるその他の身体活動をお勧めします。

 

2.消化

より多くの熱を感じるために、食べることをお勧めします。これは、食物が消化されると、身体がエネルギーを使用し、これが熱を発生させるためです。カロリーが多い食品は、他の食品よりもはるかに速く熱を供給します。
 
 

その他の推奨事項

会社にいるときや他の機会に他の人より寒くなるのを避けるために、気温に快適に感じるために他の手段を講じることができます。
 
(内部温度を維持するために)衣服を数層重ねて着用します。
水分をたくさん飲む。室温で水を飲むことも重要です。
あなたの食事に注意してください。体をエネルギー生産に従事させ続けるために、1日数回の食事が推奨されます。炭水化物を含む食品の小部分は、各食事に含まれるべきです。
長時間同じ位置にとどまることは避けてください。
これらは、冷たい風の感覚に対処するのに役立つ小さなヒントです。
 
重要なことは、この状況によってあなたの日常生活が変わらないように快適に感じることです。

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執筆:ハーブの香り

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