抗ストレスにトゥルシー

聖なるバジルやトゥルシーを摂取することの利点を知っていますか?伝統的なインドの薬から公式の西洋の薬に使用が移ったこの非常に興味深い植物の特性を一緒に発見しましょう。

アーユルヴェーダ文化で非常に人気のある食べ物であるトゥルシーは、聖なるバジルとも呼ばれ、東南アジア、特に中国とインドに自生する芳香性のハーブであるOcimumTenuiflorum植物の産物です。

この植物の「神聖さ」は、死にゆく男の胸に寄りかかって「聖なる天国」に入ることができたヒンドゥー教の伝統にまでさかのぼることができます。しかし、宗教的な性格に加えて、トゥルシーは実際、アーユルヴェーダ医学で抗炎症、防腐、アダプトゲンとして広く使用されています。その強力な抗酸化作用と細胞保護作用は、最近の科学的研究で実際に実証されています。

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トゥルシーの有効成分

この植物の生物学的特性は、栄養価、主要栄養素、ビタミン、ミネラルの含有量にはあまり見られませんが、その中で際立っている多くの有効成分の存在下にあります。

ウルソール酸;
オイゲノール、これは抗酸化作用を非常に高く評価しています。
アピゲニンとルテイン は臨床現場で非常に使用されています。
ロスマリン酸および防腐特性を有する他の有機酸。
これらの植物栄養素は、全体として、神聖なバジルに多くの美徳を与えることができます。

トゥルシーの特性

さまざまな科学的研究によると、トゥルシーには 4つの主要な活動に要約できる複数の特性があります。

  • 抗ストレスおよび抗不安活動:治療を受けた被験者の症状の強度を大幅に軽減します。
  • 免疫調節活性:免疫系の正しい機能を維持し、感染と自己免疫反応の両方から私たちを保護する上で重要です。
  • 肝前兆活動:聖なるバジルは、酸素フリーラジカルを含む多くの汚染物質や多くの毒素の毒性損傷から肝臓を保護します。
  • 爪や髪の毛などの皮膚付属肢の活性化活動。

これらの特性は、さまざまな微量元素の存在に由来しますが、とりわけ、皮膚付属肢の活性酸素種によって誘発される損傷を制限する能力に由来します。一方、アーユルヴェーダ医学では、トゥルシーはとりわけ、ストレスに抵抗するための重要な自然療法であるアダプトゲンとして、そして抗炎症および防腐剤として使用されています。

トゥルシーの禁忌

ビタミンKがかなり存在するため、抗凝固療法ではなく出血性病変の場合、トゥルシーは禁忌です。非常に高用量では、トゥルシーから抽出されたオイルは肝臓と神経系の両方で有毒である可能性があります。

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執筆:竹内 めあり ハーブの香り主宰者

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