血圧を下げるハーブは、ハイビスカスティー
ある研究では、高血圧と戦うためのハイビスカスティーのハーブティーを評価しました。 高血圧（従来の薬物治療の有無にかかわらず）の121人の患者のグループは2つに分けられました。最初のグループは習慣を変えず、2番目のグループ … 続きを読む
レモンバーベナ
夏に体を冷やすハーブティー
夏のお茶を作る素敵な冷却ハーブがたくさんあります。実際には毛穴を開いてより効果的に冷やすことができます。これがハーブの魔法です。 最初に少量のお湯で鍋を温め、廃棄してから、選択したハーブを約大さじ１を追加します。沸騰した … 続きを読む
ハイビスカスレモングラスハーバルパンチ
ハーブパンチを作って、レシピをシェアしたいと思いました。これは、誕生日パーティー、休日のお祝い、またはハーブスクールの卒業（ウィンクウィンク）を含むあらゆるお祝いイベントの楽しいパンチになります。 材料： ハイビスカス … 続きを読む
レモンバーベナネクタースムージー
これは、季節のどんな果物にも適応できるシンプルでおいしいおやつです。 材料： レモンバーベナティー 1カップ 蜂蜜 大さじ1 冷凍ブルーベリー 1カップ ヨーグルト 1カップ フレッシュミント 一房 作り方： １．レモン … 続きを読む
よく眠れるためのハーブ
ホップ 鎮静効果は不眠症と戦うのにも役立ちます。バレリアンと組み合わせたホップは、欧州薬局庁で認められているブレンド。眠りにつくのにかかる時間を短縮し、睡眠の質を改善し、夜間の目覚めの頻度を減らすことが示されています。 … 続きを読む
ストレス、不安、気分に合わせてリラックスできるハーブティー７選
ストレス、不安、疲労感、不眠症は、不快なものとして、私たちのほとんどの毎日の最も一般的な障害の一部です。 静けさと心と体の適切なバランスを見つけるために、毎日のどの瞬間も、 私たちのお気に入りのハーブに基づいたリラックス … 続きを読む